Canicula și riscurile pentru diabetici
Canicula reprezintă un risc semnificativ pentru sănătatea persoanelor cu diabet zaharat, deoarece temperaturile extreme pot agrava afecțiunile cronice. Medicii subliniază că deshidratarea poate duce la creșteri ale valorilor glicemice, făcând persoanele cu diabet mai vulnerabile în aceste perioade. Dr. Raluca Cursaru, medic primar Diabet, Nutriție și Boli Metabolice la Spitalul Universitar de Urgență București, recomandă o hidratare adecvată, sugerând un aport zilnic de aproximativ 2 litri de lichide neîndulcite.
Recomandările medicilor pentru gestionarea diabetului pe timp de caniculă
În perioada caniculară, medicii recomandă următoarele măsuri pentru a preveni complicațiile:
- Consumul zilnic a cel puțin 2 litri de lichide neîndulcite.
- Evitarea expunerii la soare în orele de vârf.
- Purtarea de haine subțiri și deschise la culoare, precum și acoperirea capului cu pălării sau șepci.
- Utilizarea unei încălțăminte potrivite, în special pentru pacienții cu neuropatie diabetică.
De asemenea, pentru o gestionare optimă a diabetului în sezonul cald, sunt recomandate următoarele:
- Consumarea fructelor ca gustări (aproximativ 200 de grame), la distanță de mesele principale.
- Evitarea sucurilor de fructe și alimentelor procesate bogate în grăsimi și sodiu.
- Limitarea consumului de zahăr și alcool, care pot provoca fluctuații glicemice sau deshidratare.
- Alegerea de opțiuni de înghețată fără zahăr, cu moderație.
De asemenea, este esențială monitorizarea frecventă a glicemiei și contactarea medicului în cazul unor valori instabile. Pacienții sunt sfătuiți să petreacă cât mai mult timp în încăperi răcoroase și să evite deplasările în perioadele de maximă căldură.
