Emma Maria Mazzenga: O alergătoare de 92 de ani cu mușchii unei tinere de 20 de ani
La vârsta de 92 de ani, Emma Maria Mazzenga demonstrează o condiție fizică excepțională, având capacitatea cardio-pulmonară a unei persoane de 50 de ani și fibre musculare comparabile cu cele ale unei tinere de 20 de ani. Aceasta deține recordul mondial la patru probe de alergare pentru categoria ei de vârstă, iar cercetătorii din Italia și SUA studiază acum aspectele biologice ale corpului său pentru a descoperi secretul acestei forme de invidiat.
Mazzenga, originară din Padova, Italia, continuă să concureze în alergare, având puțini adversari la nivel național. La campionatele mondiale, ea s-a confruntat doar cu o alergătoare din Statele Unite. Anul trecut, a stabilit un nou record la 200 de metri pentru categoria 90+, cu un timp impresionant de 51,47 de secunde, pe care l-a îmbunătățit ulterior cu o secundă.
Marta Colosio, cercetătoare la Universitatea Marquette, a subliniat unicitatea performanțelor lui Mazzenga, afirmând că nu a întâlnit altă persoană de 90 de ani cu abilități asemănătoare. „Îmbătrânește, dar poate face lucruri pe care alții de 91 de ani nu le pot face”, a declarat Colosio.
Studiul mușchilor lui Mazzenga
Fosta profesoară de științe, Mazzenga, a fost de acord să participe la un studiu realizat la Universitatea din Pavia, care a analizat mușchii săi la microscop. Rezultatele au fost surprinzătoare: fibrele musculare cu contracție lentă, asociate activităților de anduranță, au arătat similar cu cele ale unei persoane de 20 de ani, în timp ce fibrele cu contracție rapidă erau comparabile cu cele ale unei persoane sănătoase de 70 de ani.
Corpul lui Mazzenga se dovedește a fi extrem de eficient în alimentarea mușchilor cu oxigen, iar mitocondriile sale sunt într-o stare excelentă. Chris Sundberg, coautor al studiului, a explicat că, datorită unei combinații de genetică și stil de viață, Mazzenga menține o comunicare sănătoasă între creier, nervi și mușchi, ceea ce este neobișnuit pentru o persoană de vârsta ei.
Aceste descoperiri subliniază potențialul excepțional al lui Mazzenga, care continuă să inspire și să doboare recorduri, demonstrând că vârsta nu este un obstacol în calea performanței fizice.
O alergătoare de 92 de ani continuă să doboare recorduri
Mazzenga, o alergătoare de 92 de ani, demonstrează că vârsta nu este un obstacol în calea performanțelor sportive. Începuturile sale în atletism datează din perioada studenției, la Universitatea din Padova, unde a început să alerge la 19 ani. După o pauză de 25 de ani, Mazzenga a revenit la alergare la vârsta de 53 de ani și de atunci aleargă de două sau trei ori pe săptămână.
„Nu stau niciodată toată ziua în casă”, afirmă ea, subliniind importanța activității fizice constante. Sfatul ei pentru alții este să își cunoască limitele și să consulte un medic înainte de a începe o rutină de alergare. „Sporturile mi-au oferit atât de mult. Aș spune că a fost o salvare”, adaugă Mazzenga.
Secretul succesului ei
Pentru Mazzenga, cheia succesului este constanța. Profesorul de nutriție și științe ale mișcării, Bas Van Hooren, subliniază că menținerea unui nivel ridicat de activitate fizică poate reduce efectele negative legate de vârstnicie. „Nu este niciodată prea târziu să începi”, afirmă el.
De asemenea, Mazzenga pune accent pe alimentația sănătoasă, consumând „lucruri foarte simple”, precum friptură, pește și ouă prăjite, evitând mâncarea cu câteva ore înainte de a alerga. În prezent, ea se pregătește pentru cursele de 100 și 200 de metri din septembrie, demonstrând că pasiunea pentru sport nu cunoaște limite de vârstă.
„Fac planuri de la o lună la alta, nu mai departe,” spune Mazzenga, evidențiind determinarea sa de a continua să își depășească limitele.
