Cât de important este momentul din zi în care bem cafea
Un studiu recent publicat în European Heart Journal evidențiază importanța momentului din zi în care consumăm cafea. Cercetările sugerează că persoanele care beau cafea dimineața au un risc mai mic de mortalitate, atât din cauza bolilor cardiovasculare, cât și în general, comparativ cu cei care o consumă pe parcursul zilei.
Conform studiului, cei care beau cafea doar dimineața au un risc cu 16% mai mic de a muri prematur din orice cauză și cu 31% mai puține șanse de a deceda din cauza bolilor cardiovasculare, comparativ cu cei care nu consumă cafea deloc. Lu Qi, autorul principal al cercetării, a subliniat că nu este doar cantitatea de cafea consumată care contează, ci și momentul zilei în care aceasta este băută.
Studiul a implicat peste 40.000 de adulți din Statele Unite, iar echipa de cercetare a urmărit participanții timp de aproape un deceniu. Rezultatele au arătat că un consum mai mare de cafea dimineața este asociat cu un risc mai scăzut de deces, spre deosebire de cei care consumă cafea pe tot parcursul zilei.
Specialiștii au concluzionat că a bea cafea dimineața poate avea un impact mai semnificativ asupra mortalității decât consumul acesteia în alte momente ale zilei. O posibilă explicație ar fi că cafeaua consumată după-amiaza sau seara poate afecta ritmurile circadiene și nivelurile hormonale, influențând astfel factorii de risc cardiovascular.
În concluzie, studiul sugerează că momentul din zi în care bem cafea poate avea implicații importante asupra sănătății noastre, având în vedere asocierile cu riscurile de mortalitate.
