Hot News
Judecătoria decide în cazurile de ridicare a mașinilor, oferind șoferilor o nouă cale de atac.
Tapangea, din nou în vizorul Poliției Locale: instanța obligă Mario Star să desființeze lucrările neautorizate la o sală de jocuri
A reclamat muzica tare, dar a fost amendat cu 500 de lei; instanța a decis în favoarea sa.
Portugalia recunoaște oficial Palestina
Cristi Chivu la Inter! Victorie cu emoții în fața lui Sassuolo. Nota primită de antrenorul român
CONTACT
PulsLocal
  • Politică
  • Local
  • Actual
  • Economic
  • Extern
  • Showbiz
  • Sport
  • Curiozitati
  • Evenimente
Citind: Numărul zilnic de pași necesari pentru a preveni bolile grave este mai mic decât recomandările anterioare, conform noilor studii.
Distribuie
Caută
PulsLocalPulsLocal
Font +/-Aa
  • Politică
  • Local
  • Actual
  • Economic
  • Extern
  • Showbiz
  • Sport
  • Curiozitati
  • Evenimente
Caută
  • Politică
  • Local
  • Actual
  • Economic
  • Extern
  • Showbiz
  • Sport
  • Curiozitati
  • Evenimente
Urmați-ne
© 2024 pulslocal.ro
PulsLocal > Actual > Numărul zilnic de pași necesari pentru a preveni bolile grave este mai mic decât recomandările anterioare, conform noilor studii.
Actual

Numărul zilnic de pași necesari pentru a preveni bolile grave este mai mic decât recomandările anterioare, conform noilor studii.

Data: 25 iulie 2025 - 18:40
Petrache Poenaru 29
Distribuie
video numarul zilnic de pasi necesari pentru a preveni bolile grave este mai mic decat recomandarile anterioare ce arata noile studii 6883b25a3fd54

Sursa foto: Google Images

Numărul zilnic de pași necesari pentru prevenirea bolilor grave a fost redus

Conform noilor studii, recomandarea de a efectua 10.000 de pași pe zi pentru menținerea unei stări de sănătate optime este mai mare decât minimul necesar. Se pare că doar 7.000 de pași pe zi sunt suficienți pentru a preveni afecțiuni grave, precum cancerul, bolile cardiovasculare, diabetul și demența.

Specialiștii subliniază că mersul pe jos nu doar că îmbunătățește sănătatea fizică, dar contribuie și la starea de bine emoțională. Studiile recente indică faptul că 7.000 de pași, echivalentul a aproximativ 4 km, pot reduce cu 50% riscul de deces cauzat de bolile menționate anterior. Paul Lucaci, lector la Facultatea de Sport din Iași, afirmă că acești pași nu trebuie să fie realizați toți odată; pot fi efectuați în sesiuni de câte 10-15 minute, în funcție de programul zilnic.

De asemenea, cei 7.000 de pași au un impact pozitiv asupra sănătății mintale, reducând riscul de demență și depresie prin eliberarea endorfinelor, cunoscuți ca „hormonii fericirii”. Raluca Modoranu, psihiatru la Institutul Socola din Iași, recomandă activitatea fizică inclusiv persoanelor aflate în tratament antidepresiv.

Cu toate acestea, atingerea țintei de 7.000 de pași poate fi o provocare pentru mulți. Un studiu realizat recent în România arată că aproximativ trei sferturi dintre români utilizează dispozitive de monitorizare a sănătății, iar patru din zece apelează la inteligența artificială pentru a obține programe personalizate de exerciții fizice și planificare a meselor.

Etichete:bolicardiovascularedeexercitiifiziceintretinereajosmersunumarulpasipesănătaţiizilnic
Distribuie acest articol
Facebook Twitter E-mail Imprimare
Articolul precedent donald trump spune care sunt sansele incheierii unui acord comercial cu ue termenul limita este 1 august 6883b24d79447 Donald Trump discută despre şansele încheierii unui acord comercial cu UE, cu termen limită 1 august.
Articolul următor galerie foto conor mcgrergor tinta unui incendiator ce s a intamplat vineri dimineata 6883b5a879734 Conor McGregor, ținta unui incendiator! Ce s-a întâmplat vineri dimineață
Lasa un comentariu

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Ultimele

Știri
soferii au o noua cale de atac judecatoria decide in cazurile de ridicare a masinilor 68d0747d5faad

Judecătoria decide în cazurile de ridicare a mașinilor, oferind șoferilor o nouă cale de atac.

21 septembrie 2025 260
tapangea din nou in vizorul politiei locale instanta obliga mario star sa desfiinteze lucrarile ilegale la o sala de jocuri 68d072234f7fd

Tapangea, din nou în vizorul Poliției Locale: instanța obligă Mario Star să desființeze lucrările neautorizate la o sală de jocuri

21 septembrie 2025 11
a reclamat muzica tare dar a fost amendat cu 500 de lei instanta i a dat dreptate 68d06fceb84ec

A reclamat muzica tare, dar a fost amendat cu 500 de lei; instanța a decis în favoarea sa.

21 septembrie 2025 311
portugalia recunoaste oficial statul palestina 68d06c7448944

Portugalia recunoaște oficial Palestina

21 septembrie 2025 143
cristi chivu respira la inter victorie cu emotii in fata lui sassuolo nota primita de antrenorul roman 68d06be7d5c55

Cristi Chivu la Inter! Victorie cu emoții în fața lui Sassuolo. Nota primită de antrenorul român

21 septembrie 2025 11
femeie din cobadin agresata de doua ori inculpatii au scapat pentru ca a intervenit prescriptia 68d06b309edd0

Femeie din Cobadin agresată de două ori: inculpații au fost exonerați din cauza intervenției prescripției

21 septembrie 2025 209

Te-ar putea interesa și...

video marturia unei romance care a reusit sa iasa din israel dupa bombardamente ne a luat prin surprindere noaptea 68501a2069a8b
Actual

Mărturia unei românce care a reușit să iasă din Israel după bombardamente: „Ne-a luat prin surprindere, noaptea”

16 iunie 2025 45
sua avertizeaza ca recunoasterea palestinei de catre marea britanie recompenseaza hamas 6889f8f3ecbab
Extern

SUA avertizează că recunoașterea Palestinei de către Marea Britanie „recompensează Hamas”

30 iulie 2025 61
video ilie bolojan la 3 ani de razboi este foarte important ca ucraina si uniunea europeana sa fie implicate in toate negocierile de pace 67bc6851b2d8c
Extern

Ilie Bolojan, la 3 ani de război: „Este foarte important ca Ucraina și Uniunea Europeană să fie implicate în toate negocierile de pace”

25 februarie 2025 193
subiecte bac sesiunea de toamna 2025 elevii sustin astazi proba la alegere a profilului si specializarii 689c55646b23f
Actual

Subiecte BAC toamnă 2025: Elevii susțin astăzi proba la alegere a profilului și specializării

13 august 2025 210
PulsLocal

PulsLocal.ro este platforma de știri care îți aduce informația de care ai nevoie.

FACEBOOK
Twitter
YOUTUBE

Rămâi informat și conectat la ceea ce contează – PulsLocal transformă fiecare știre într-o experiență clară și concisă, potrivită pentru ritmul tău.

  • © 2024 pulslocal.ro
  • Contact
  • Politica de confidenţialitate
Welcome Back!

Sign in to your account

Nume de utilizator sau Adresa de email
Parola

Ti-ai pierdut parola?