Hot News
Weekend cu temperaturi de 32 de grade. Meteorologii anunță când se va răci vremea.
A căzut în depresie după un start fulminant în Superliga: ”E sub tratament, la psiholog. Sper să își revină, e plin de calități”
Alexandru Nazare, după o discuție cu ministrul Finanțelor din Copenhaga: România poate învăța multe din modelul finlandez
Alex Băluță, prima apariție în America! Cu cine s-a fotografiat fostul winger de la FCSB
Un consilier al premierului Ilie Bolojan propune desființarea ANAF: „E nefuncțională. Trebuie o abordare mai radicală”
CONTACT
PulsLocal
  • Politică
  • Local
  • Actual
  • Economic
  • Extern
  • Showbiz
  • Sport
  • Curiozitati
  • Evenimente
Citind: Numărul zilnic de pași necesari pentru a preveni bolile grave este mai mic decât recomandările anterioare, conform noilor studii.
Distribuie
Caută
PulsLocalPulsLocal
Font +/-Aa
  • Politică
  • Local
  • Actual
  • Economic
  • Extern
  • Showbiz
  • Sport
  • Curiozitati
  • Evenimente
Caută
  • Politică
  • Local
  • Actual
  • Economic
  • Extern
  • Showbiz
  • Sport
  • Curiozitati
  • Evenimente
Urmați-ne
© 2024 pulslocal.ro
PulsLocal > Actual > Numărul zilnic de pași necesari pentru a preveni bolile grave este mai mic decât recomandările anterioare, conform noilor studii.
Actual

Numărul zilnic de pași necesari pentru a preveni bolile grave este mai mic decât recomandările anterioare, conform noilor studii.

Data: 25 iulie 2025 - 18:40
Petrache Poenaru 28
Distribuie
video numarul zilnic de pasi necesari pentru a preveni bolile grave este mai mic decat recomandarile anterioare ce arata noile studii 6883b25a3fd54

Sursa foto: Google Images

Numărul zilnic de pași necesari pentru prevenirea bolilor grave a fost redus

Conform noilor studii, recomandarea de a efectua 10.000 de pași pe zi pentru menținerea unei stări de sănătate optime este mai mare decât minimul necesar. Se pare că doar 7.000 de pași pe zi sunt suficienți pentru a preveni afecțiuni grave, precum cancerul, bolile cardiovasculare, diabetul și demența.

Specialiștii subliniază că mersul pe jos nu doar că îmbunătățește sănătatea fizică, dar contribuie și la starea de bine emoțională. Studiile recente indică faptul că 7.000 de pași, echivalentul a aproximativ 4 km, pot reduce cu 50% riscul de deces cauzat de bolile menționate anterior. Paul Lucaci, lector la Facultatea de Sport din Iași, afirmă că acești pași nu trebuie să fie realizați toți odată; pot fi efectuați în sesiuni de câte 10-15 minute, în funcție de programul zilnic.

De asemenea, cei 7.000 de pași au un impact pozitiv asupra sănătății mintale, reducând riscul de demență și depresie prin eliberarea endorfinelor, cunoscuți ca „hormonii fericirii”. Raluca Modoranu, psihiatru la Institutul Socola din Iași, recomandă activitatea fizică inclusiv persoanelor aflate în tratament antidepresiv.

Cu toate acestea, atingerea țintei de 7.000 de pași poate fi o provocare pentru mulți. Un studiu realizat recent în România arată că aproximativ trei sferturi dintre români utilizează dispozitive de monitorizare a sănătății, iar patru din zece apelează la inteligența artificială pentru a obține programe personalizate de exerciții fizice și planificare a meselor.

Etichete:bolicardiovascularedeexercitiifiziceintretinereajosmersunumarulpasipesănătaţiizilnic
Distribuie acest articol
Facebook Twitter E-mail Imprimare
Articolul precedent donald trump spune care sunt sansele incheierii unui acord comercial cu ue termenul limita este 1 august 6883b24d79447 Donald Trump discută despre şansele încheierii unui acord comercial cu UE, cu termen limită 1 august.
Articolul următor galerie foto conor mcgrergor tinta unui incendiator ce s a intamplat vineri dimineata 6883b5a879734 Conor McGregor, ținta unui incendiator! Ce s-a întâmplat vineri dimineață
Lasa un comentariu

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Ultimele

Știri
video weekend cu temperaturi de 32 de grade meteorologii anunta cand se va raci vremea 68ce67974828d

Weekend cu temperaturi de 32 de grade. Meteorologii anunță când se va răci vremea.

20 septembrie 2025 159
a cazut in depresie dupa ce a avut un start fulminant in superliga e sub tratament la psiholog sper sa isi revina e plin de calitati 68ce673e92fd6

A căzut în depresie după un start fulminant în Superliga: ”E sub tratament, la psiholog. Sper să își revină, e plin de calități”

20 septembrie 2025 2
alexandru nazare dupa o discutie cu ministrul finantelor de la copenhaga romania are multe de invatat din modelul finlandez 68ce641e5342a

Alexandru Nazare, după o discuție cu ministrul Finanțelor din Copenhaga: România poate învăța multe din modelul finlandez

20 septembrie 2025 186
foto alex baluta prima poza in america cu cine s a fotografiat fostul winger de la fcsb 68ce6398265f6

Alex Băluță, prima apariție în America! Cu cine s-a fotografiat fostul winger de la FCSB

20 septembrie 2025 9
exclusiv un consilier al premierului ilie bolojan propune desfiintarea anaf e nefunctionala trebuie o abordare mai radicala 68ce604af3da8

Un consilier al premierului Ilie Bolojan propune desființarea ANAF: „E nefuncțională. Trebuie o abordare mai radicală”

20 septembrie 2025 328
live video fulham brentford in direct pe voyo de la 2200 duel interesant in premier league 68ce5c92e5b87

LIVE Fulham – Brentford, în direct pe VOYO, de la 22:00! Duel interesant în Premier League

20 septembrie 2025 276

Te-ar putea interesa și...

nicusor dan despre elena lasconi cred ca ar fi un bun primar la bucuresti 67d9d2128aa59
Actual

Nicușor Dan afirmă că Elena Lasconi ar fi un bun primar pentru București.

19 martie 2025 382
ambele parti vor trebui sa accepte concesii pentru a incheia razboiul din ucraina spune trimisul sua 679fc2e92a031
Actual

„Ambele părţi vor trebui să accepte concesii” pentru a încheia războiul din Ucraina, afirmă trimisul SUA

3 februarie 2025 164
nou record de interventii ale salvamontistilor in 24 de ore peste 100 de persoane au fost duse la spital apelul lansat catre romani 677bb9a4e8a76
Actual

Nou record de intervenții ale salvamontiștilor în 24 de ore: peste 100 de persoane au fost transportate la spital. Apel adresat românilor

6 ianuarie 2025 374
putin i a trimis lui trump un cadou absolut personal anunta kremlinul cu ce vrea sa l impresioneze liderul de la moscova 67e15c24df7e0
Actual

Putin i-a trimis lui Trump un „cadou absolut personal”, anunță Kremlinul: scopul liderului de la Moscova în această acțiune.

24 martie 2025 350
PulsLocal

PulsLocal.ro este platforma de știri care îți aduce informația de care ai nevoie.

FACEBOOK
Twitter
YOUTUBE

Rămâi informat și conectat la ceea ce contează – PulsLocal transformă fiecare știre într-o experiență clară și concisă, potrivită pentru ritmul tău.

  • © 2024 pulslocal.ro
  • Contact
  • Politica de confidenţialitate
Welcome Back!

Sign in to your account

Nume de utilizator sau Adresa de email
Parola

Ti-ai pierdut parola?