Când sportul devine o problemă: disciplina versus dependența de exerciții fizice
Exercițiile fizice regulate sunt esențiale pentru sănătate, dar în anumite cazuri, pot deveni o obsesie cu efecte negative asupra vieții personale și a sănătății. Un studiu internațional publicat în Journal of Behavioral Addictions evidențiază că dependența de exerciții fizice apare atunci când o persoană își pierde controlul asupra antrenamentelor, continuând să facă sport în ciuda accidentărilor sau a consecințelor negative asupra relațiilor și locului de muncă.
Profesorul Zsolt Demetrovics, expert în adicții la Universitatea Flinders din Australia, subliniază că estimările sugerează că până la 42% dintre persoanele care practică sport ar putea fi considerate dependente, însă instrumentele de evaluare indică doar un posibil risc, neputând stabili un diagnostic precis. Coautorul studiului, profesorul Attila Szabo de la Universitatea Széchenyi István din Ungaria, reafirmă importanța de a distinge între dedicarea față de activitatea fizică și dependență.
Cercetătorii menționează că pasiunea și disciplina nu reprezintă un motiv de îngrijorare, diferența esențială fiind dacă exercițiul fizic este o alegere conștientă sau o obligație percepută. Semnalele de alarmă pentru dependența de exerciții includ continuarea antrenamentelor în ciuda durerii, apariția anxietății sau a sentimentului de vinovăție atunci când nu se respectă programul de antrenament.
„Mesajul nostru nu este că oamenii ar trebui să facă mai puțin sport, ci să se antreneze mai inteligent”, a adăugat Szabo, sugerând includerea zilelor de odihnă și accentuarea stării generale de sănătate, nu doar a aspectului fizic sau performanței. Este esențial ca persoanele care simt că exercițiile devin o obligație să ceară ajutor.
