Când trecem la ora de iarnă?
România se pregătește să treacă la ora de iarnă în ultimul weekend din luna octombrie 2025, respectiv în noaptea dintre sâmbătă, 25 octombrie, și duminică, 26 octombrie. În această noapte, românii vor da ceasurile înapoi cu o oră, ceea ce înseamnă că ora 4:00 va deveni ora 3:00, oferind astfel o oră suplimentară de somn.
Ce trebuie să știm despre schimbarea orei
În era tehnologiei moderne, majoritatea dispozitivelor electronice, precum telefoanele și computerele, își modifică ora automat. Totuși, va fi necesar ca utilizatorii să schimbe manual ora la ceasurile analogice și la aparatele vechi care nu dispun de această funcție.
Impactul asupra sănătății
Schimbarea orei poate avea efecte semnificative asupra organismului uman. După această tranziție, mulți oameni pot experimenta tulburări de somn, ceea ce poate duce la insomnie și oboseală. Dr. Charles Czeisler de la Universitatea Harvard menționează că aceste tulburări pot afecta concentrarea și pot contribui la o creștere a accidentelor rutiere cu 6% în perioada imediat următoare.
Recomandări pentru o adaptare ușoară
Pentru a facilita adaptarea la ora de iarnă, medicii recomandă expunerea la lumina naturală în fiecare dimineață, timp de cel puțin 15 minute, și reducerea consumului de alcool și cofeină în perioada de tranziție.
Istoricul schimbării orei
Trecerea la ora de iarnă a fost introdusă inițial pentru a reduce consumul de energie și a profita de lumina naturală. România a adoptat această măsură în 1917, iar în 1979 a devenit permanentă. Din 1997, țara trece la ora de vară în ultima duminică din martie și revine la ora de iarnă în ultima duminică din octombrie.
În prezent, țările membre ale Uniunii Europene nu au ajuns la un consens privind alegerea între ora de vară și cea de iarnă. Aceasta înseamnă că, deocamdată, vom continua să ajustăm ceasurile, fie înainte, fie înapoi, în funcție de deciziile fiecărei națiuni.
