10 Minute de Exerciții Fizice Pot Combate Cancerul
Oamenii de știință au descoperit că doar 10 minute de activitate fizică susținută pot ajuta la încetinirea creșterii cancerului. Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Newcastle a arătat că exercițiile fizice viguroase și scurte modifică rapid compoziția moleculelor din sânge, ceea ce pare să suprime creșterea celulelor de cancer de colon și să accelereze repararea ADN-ului deteriorat.
Cercetătorii au observat că mișcarea crește nivelul mai multor molecule mici în sânge, cunoscute pentru reducerea inflamației și îmbunătățirea sănătății vaselor de sânge. Aceste molecule au demonstrat capacitatea de a influența genetic celulele canceroase, modificând activitatea a peste 1.300 de gene, inclusiv cele implicate în repararea ADN-ului și creșterea celulelor canceroase.
Impactul Exercițiilor Asupra Celulelor Canceroase
Dr. Sam Orange, autorul principal al studiului, a explicat că exercițiile fizice nu beneficiază doar țesuturile sănătoase, ci trimit semnale puternice prin fluxul sanguin care pot afecta mii de gene din celulele canceroase. Aceste descoperiri ar putea deschide noi perspective în dezvoltarea unor terapii care să imite efectele benefice ale exercițiului asupra reparării ADN-ului și utilizării eficiente a energiei de către celule.
Studiul a inclus 30 de voluntari, bărbați și femei cu vârste între 50 și 78 de ani, toți supraponderali sau obezi, dar sănătoși. Participanții au completat un test de ciclism intens de aproximativ 10 minute, iar rezultatele sugerează că exercițiul poate crea un mediu mai puțin favorabil pentru creșterea celulelor canceroase. Chiar și un singur antrenament de 10 minute poate trimite semnale puternice corpului.
Beneficiile Activității Fizice
Cancerul de colon este al patrulea cel mai frecvent tip de cancer în Marea Britanie, iar cercetătorii estimează că activitatea fizică regulată reduce riscul de cancer de colon cu aproximativ 20%. Exercițiul nu trebuie să fie neapărat sport de performanță; activități simple precum mersul pe jos, mersul cu bicicleta sau grădinăritul pot contribui la acest efect protector.
