Cum se prepară „pizza de slăbit fără făină” după rețeta lui Carmen Brumă
Carmen Brumă a prezentat o rețetă simplă și sănătoasă de pizza care nu conține făină, ideală pentru cei care doresc să slăbească. Aceasta a împărtășit detalii despre ingredientele necesare și modul de preparare pe contul său de socializare.
Ingrediente
- 150 g linte roșie hidratată câteva ore
- 2 ouă
- 2 linguri drojdie inactivă
- fulgi de ceapă
- o roșie mare
- 2 linguri parmezan ras
- măsline (opțional)
- busuioc proaspăt
Mod de preparare
Carmen explică că, pentru a pregăti blatul, trebuie să hidratezi lintea roșie, apoi să o scurgi de apă. Adaugă cele două ouă, fulgii de drojdie inactivă și fulgii de ceapă, amestecând totul în blender până obții o pastă omogenă.
Pasta obținută se întinde pe o hârtie de copt și se coace în cuptor timp de aproximativ 20 de minute. Acest blat este bogat în proteine și fibre, contribuind la senzația de sațietate și ajutând la menținerea deficitului caloric esențial pentru slăbire.
După coacere, se adaugă pe blat felii de mozzarella, roșii, puțin parmezan și, dacă dorești, măsline. Se introduce din nou în cuptor pentru încă 10 minute la 220 de grade, iar la final se presară frunze de busuioc proaspăt. Astfel, obții o pizza delicioasă și sănătoasă!
Cum se prepară pizza de slăbit fără făină
În acest articol, îți vom prezenta rețeta simplă de „pizza de slăbit fără făină” propusă de Carmen Brumă. Această rețetă este ideală pentru cei care doresc să se bucure de o masă delicioasă, fără a adăuga calorii suplimentare prin făină.
Carmen Brumă ne învață cum să preparăm o pizza sănătoasă, utilizând ingrediente naturale și nutritive. Rețeta este ușor de urmat și nu necesită abilități avansate de gătit, astfel încât oricine poate să o încerce.
Hai să îți arătăm cât de simplu este să prepari această pizza! Cu doar câteva ingrediente accesibile, poți obține o masă gustoasă, perfectă pentru un stil de viață sănătos.
