Neurocercetătorul Ben Rein subliniază importanța interacțiunilor sociale pentru sănătatea creierului și a organismului. În volumul său, „De ce au creierele nevoie de prieteni”, el abordează problema izolării sociale și efectele sale negative asupra sănătății mintale și fizice.
Rein menționează că dovezile sunt alarmante: persoanele cu relații sociale slabe au un risc de deces cu 50% mai mare. Studiile pe animale arată că șoarecii izolați, care au suferit accidente vasculare, au avut leziuni cerebrale mai severe și o rată de mortalitate crescută. Această izolare declanșează un răspuns de stres în organism, crescând nivelul de cortizol și conducând la inflamații care afectează sănătatea generală.
La oameni, pacienții care beneficiază de sprijin emoțional se recuperează mai bine după accidente vasculare, în timp ce cei care locuiesc singuri au un risc dublu de a muri după un infarct. Interacțiunile sociale, în schimb, stimulează producția de oxitocină, un hormon cu efecte benefice asupra sănătății.
Rein explică și de ce tindem să evităm socializarea: „Suntem foarte slabi în a anticipa cât de bine ne vom simți după ce socializăm.” El recomandă îmbunătățirea interacțiunilor sociale, sugerând să facem apeluri video sau să ne întâlnim față în față, în loc să ne limităm la mesaje.
Astfel, concluzia este clară: creierul nostru are nevoie de prieteni pentru a funcționa optim și a ne menține sănătatea mentală și fizică.
