Femeile active și performanțele cognitive în perioada ciclului menstrual
Un nou studiu realizat de cercetători de la University College London (UCL) evidențiază că femeile active obțin performanțe cognitive superioare, independent de faza ciclului menstrual. Cercetarea, publicată în revista Sports Medicine, a analizat influența ciclului menstrual și a nivelului de activitate fizică asupra rezultatelor la teste cognitive care imită procese mentale esențiale în sporturile de echipă și activitățile cotidiene, cum ar fi atenția, sincronizarea mișcărilor și timpul de reacție.
Rezultatele studiului au arătat că femeile au avut cele mai bune performanțe în ziua ovulației, demonstrând cele mai rapide reacții și cele mai puține erori. Totuși, cercetătorii au subliniat că nivelul de activitate fizică a fost un factor decisiv mai important decât faza ciclului menstrual. Participantele inactive au avut timpi de reacție, în medie, cu aproximativ 70 de milisecunde mai lenti și au comis de trei ori mai multe erori impulsive, indiferent de faza ciclului.
Studiul a inclus 54 de femei cu vârste între 18 și 40 de ani, cu cicluri menstruale naturale. Ele au fost evaluate în patru momente cheie ale ciclului menstrual: prima zi a menstruației, două zile după terminarea menstruației, prima zi de ovulație și faza luteală medie. Este important de menționat că, deși unele participante au raportat o energie scăzută și simptome accentuate în timpul menstruației, rezultatele lor cognitive nu au fost afectate.
Aceste descoperiri sunt relevante în special pentru sportul feminin, unde un timp de reacție mai rapid poate preveni accidentări, cum ar fi o comoție. Studiul sugerează că activitatea fizică are un impact semnificativ asupra performanțelor cognitive, întărind ideea că femeile active pot beneficia de îmbunătățiri considerabile în funcționarea lor mentală pe parcursul ciclului menstrual.
