Gestul pe care medicii cardiologi îl descurajează dimineața
În primele ore ale dimineții, modul în care ne începem ziua poate influența sănătatea inimii noastre. Medicii cardiologi subliniază că un obicei aparent inofensiv, cum ar fi verificarea telefonului, poate fi dăunător. Aceasta activitate, comună pentru mulți, poate genera un stres semnificativ, conform specialiștilor.
Dr. Alexandra Kharazi, chirurg la Southern California Surgical, explică faptul că telefoanele oferă un flux constant de informații, care adesea este copleșitor și stresant. „Nu este vorba doar despre hormonii stresului. Este vorba despre cum ne ghidează acest obicei întreaga zi”, afirmă ea.
Verificarea telefonului dimineața ne distrage atenția de la activități benefice pentru sănătate, precum pregătirea unui mic dejun sănătos, meditația sau interacțiunea cu cei dragi. Dr. Paul Bhella, cardiolog și profesor de medicină, atrage atenția asupra legăturii dintre stresul psihologic și riscurile de hipertensiune arterială și boli de inimă, subliniind că experiențele negative asociate cu utilizarea telefonului pot agrava aceste probleme.
De asemenea, Dr. Cheng-Han Chen, cardiolog, menționează că timpul excesiv petrecut pe telefon sau laptop poate contribui la obiceiuri nesănătoase, cum ar fi sedentarismul, crescând astfel riscul de afecțiuni metabolice și cardiovasculare. Aceste probleme, la rândul lor, pot duce la hipertensiune arterială, colesterol ridicat, obezitate și diabet de tip 2.
