Secretul longevității în zona albastră din Sardinia
Într-o regiune izolată din Sardinia, numărul persoanelor care ajung la vârsta de 100 de ani este de aproximativ cinci ori mai mare decât în restul Europei. Această zonă este cunoscută sub numele de „zonă albastră”, un concept care se referă la regiunile geografice caracterizate prin longevitate excepțională a locuitorilor lor.
Cercetătorii au descoperit că secretul longevității nu se bazează doar pe alimentație sau genetică, ci și pe factori precum curiozitatea, reziliența emoțională și o viață socială activă. În zona albastră a Sardiniei, persoanele în vârstă participă la activități care le stimulează atât social, cât și cognitiv, menținând un rol important în comunitate și un sentiment de utilitate.
Studiile arată că locuitorii acestei regiuni manifestă un nivel ridicat de curiozitate și deschidere către idei noi, precum și o capacitate crescută de a înțelege și împărtăși emoțiile. Acești factori contribuie la menținerea sănătății mentale și fizice la vârste înaintate.
De asemenea, persoanele din zona albastră duc un stil de viață simplu, dar activ, dedicând în medie 11,3 ore pe săptămână activităților recreative, comparativ cu 6,8 ore în alte regiuni. Acești vârstnici se concentrează pe activitățile care le aduc satisfacție, precum grădinăritul și plimbările, și păstrează legături sociale puternice în comunitățile lor.
Implicarea socială și gestionarea eficientă a stresului sunt esențiale pentru o îmbătrânire sănătoasă în această zonă, confirmând astfel importanța unui stil de viață activ și bine conectat social pentru longevitate.
Secretul „zonei albastre” din Sardinia
Zona albastră din Sardinia se află în regiunea Ogliastra, acoperind șase sate din partea central-estică a insulei. Aici, procentul centenarilor născuți între 1880 și 1900 este de aproximativ cinci ori mai mare decât în restul Europei și de trei ori mai mare comparativ cu media din Sardinia.
De la introducerea termenului „zonă albastră”, cu aproape 20 de ani în urmă, această proporție a continuat să crească. Spre deosebire de tendințele globale, unde femeile ating vârsta de 100 de ani mai frecvent decât bărbații, în această regiune a Sardiniei proporția este aproape egală între cele două sexe.
Cercetătorii au verificat vârsta persoanelor de peste 90 de ani din zona albastră prin compararea arhivelor civile și bisericești, precum și prin reconstruirea arborilor genealogici ai familiilor, pentru a elimina eventualele erori sau confuzii de identitate.
