Mersul pe bicicletă și riscul de demență
Un grup de cercetători din China, alături de colegii din Australia, a descoperit că mersul pe bicicletă este forma de transport care oferă cele mai mari beneficii în prevenirea demenței la persoanele în vârstă. Studiul, publicat în revista JAMA Network Open, a analizat date medicale pe termen lung din UK Biobank pentru a identifica legături între diferite moduri de deplasare și riscul de a dezvolta demență.
Rezultatele studiului
Cercetătorii au analizat datele a aproape 480.000 de persoane, cu o vârstă medie de 56,5 ani, toate aflate într-o stare de sănătate bună la începutul studiului. Participanții au fost urmăriți pe o perioadă de 13 ani, iar rezultatele au arătat că cei care foloseau bicicleta în mod regulat aveau un risc semnificativ mai scăzut de a dezvolta demență, comparativ cu cei care mergeau pe jos, conduceau sau foloseau transportul public.
Beneficiile pentru creier
De asemenea, participanții care utilizau bicicleta prezentau un volum mai mare al hipocampului, o zonă a creierului esențială pentru memorie și orientare. Efectul protector al mersului pe bicicletă a fost observat pentru toate cele trei tipuri de demență analizate: Alzheimer, demență cu debut precoce și demență cu debut tardiv.
Chiar și combinațiile de transport, cum ar fi mersul pe jos în combinație cu bicicleta, au avut efecte pozitive, dar mersul pe bicicletă a demonstrat cele mai clare beneficii. Cei fără varianta genetică APOE ε4, asociată cu un risc crescut de Alzheimer, au beneficiat cel mai mult de pe urma mersului pe bicicletă, deși și cei care aveau această variantă au înregistrat îmbunătățiri, deși într-o măsură mai mică.
